胸焼け

胸焼けは妊娠後期によくある症状の一つだそうです。



おとといは夜もんちゃんがおらんくて、ご飯作るのもめんどくさかったんで、とりあえず前日の残りのポテトサラダとシリアルにミルクをかけて食べたんです。　したら、夜中おしっこに目が覚めたらお腹が空いてて…。　その日はしかも早くに寝始めたんで、起きたのも夜中3時くらい。　



そこで、こそこそと起きて来て、冷凍してあったご飯をチンしてふりかけかけて食べました。



次の朝…。　普通に起きて朝ご飯…と思ったけど、最近シリアルにミルクが朝ご飯だけじゃなくて夜ご飯にもなったりしてたんで、この日はいつも通りコーヒー持って、通勤途中にチョコレートクロワッサンを買ってオフィスへ。　しかもこのチョコレートクロワッサンは、チョコたっぷりめ。



食べ始めた頃から何か喉の奥がつまってるような、熱いような…。　何となく気持ち悪い…って感じが続いてました。　昼も普通にツナサンドイッチを食べて、その後もあいかわらず胸焼けがしてて、夕方には結構顔がゆがんでました。



ちょっとググったら、妊娠後期にもなるとベイビーが大きくなって胃が圧迫されるから、食べたものが逆流したり、消化が悪くなったりして胸焼けがおこることがよくあるとのこと。　夜にもんちゃんがママに電話して聞いてくれたりもしたんですが、彼女も妊娠中ずっとムカムカが続いてて寝れない夜がよくあったとか…で、それはしゃーないと…。



そもそも夜寝る直前に食べるのはあかんらしくて、胸焼けしてる時に避けた方がいいもののリストを見ると

• カフェイン（コーヒー朝飲んだ）
• チョコレート（クロワッサン…）
• トマト（ディナーはトマトソースパスタやった）
• マスタード（ツナサンドイッチにマスタードぬった）
• フルーツ、ジュース、プロセストミート、ミント、スパイシーフード、などなど

て、結構あてはまるもの食べてるし（汗



そんなこんなで何となく気持ち悪いまま夜になって、それでもアイスクリームは食べて、どっかに牛乳を飲むといいって書いてたんで、あんま好きじゃないけどとりあえず牛乳飲んで。　夜は普通に寝れました（ほっ　



そして今朝、何となくまだムカムカする、ような気はしたけど、大丈夫な気もしてて…。　パンがいいという先輩妊婦のアドバイスを聞いたもんちゃんが、トレジョのチョコレートクロワッサンを焼いてくれました。　でもチョコレート…（苦笑　どうしようかと思ったけど、結局普通にコーヒーも飲んで…。　普通に仕事に行ったけど…治った?　笑



そんなわけで、夜は友達カップルとちょっとこ洒落たインディアンレストランDOSAへ行きました。　そこではミントレモネード飲んだし、食べ物全部スパイしーやったし（笑　ま、この時には胸焼けの症状はすっかりなくなってたからよかったけど。　



残り8週間、胸焼けが続いたらどうしようかと思った（汗



そんなこんなで胸焼けにも解放されて、家に帰ったらパッケージが!　izuが前に欲しいって言ってたレッグマッサージャー、もんちゃんがこそっと頼んでてくれてたみたいで♪　こそっとって言うのも、バレへんようにわざわざママにオーダーしてもらったそうで。　てかバレてもいいんちゃうの?　笑　



早速開けてみる。


そして早速使ってみる。　あー、気持ちいいーーーっっ!!


もんちゃんも試してみる。　幸せそう（笑


ほんま、これ最高♪　



これも妊婦に良くある症状らしいんですが、ストレッチせんかった次の朝に足つったことが2回ほどあったんです。　で、今までは毎晩寝る前に自分でストレッチしてマッサージして、足つるの予防してたけど、今日からはマシンがマッサージしてくれるっ!　




さて、明日はまた早起きして、McMoyler Methodクラスの2日めです…。